Chokladsmoothie

 Long time, no see

Tiden har rusat förbi och det har nästan gått 10 år sedan sist. Små barn och mycket jobb har helt enkelt tagit upp all min tid. Jag har fortsatt baka, men intresset för nyttigare livsstil har även speglat vår vardag de senaste åren. Vi får se om jag kan komma igång igen och lägga in härliga recept här som jag vill dela med mig, men mest av allt recept som jag inte vill glömma. 

Chokladsmoothie (2 glas)
100 g färsk spenat

100 g hallon (färska eller frysta båda funkar)

2 stjälkar selleri

2 skopor proteinpulver (chokladsmak)

Ca 3 dl vatten eller växtbaserad mjölk

Grön smoothie

Jag är faktiskt fascinerad av vår äldsta son. Nog säger vi alltid åt honom att smaka på allt, men att han skulle välja en grön smoothie till lunch varje dag den här veckan trodde jag inte för två år sedan när intresset för dem ökade hemma hos oss. Det ger helt enkelt resultat om man alltid låter barnen smaka på det som serveras. Vi brukar säga att grönsaker och frukt håller baciller borta och sjuk vill väll ingen vara. 

Grön smoothie (1 portion)

100g spenat

1 banan

2 nektariner

1 tsk vetegräs

1 tsk macapulver

1 tsk spirulina

2 tsk chiafrön

Vatten

Mixa allt och njut!

Frö & fikonbars

På grund av stor efterfrågan på receptet på instagram kommer här på begäran våra frö och fikonbars.
Familjen har kört en rawfood-detox nu i dryga veckan, och börjar nu sakteligen återgå till lite "normal" kost. Då passar dessa (som innehåller ägg) ganska bra. Lite mer protein och frön, men fortfarande riktigt bra för kropp och själ!

Frö & fikonbar (ca 20 st)
400 g solrosfrön
200 g linfrö
200 g pumpakärnor
150 g torkade fikon (i bitar)
200 g mandlar (alt. 200g mandelmjöl)
1 dl honung
1 tsk vaniljpulver
4 ägg

Gör såhär:
Sätt ugnen på 175 C. Blanda solrosfrön, linfrön, pumpakärnor och fikonbitar i en skål. Mixa mandlarna till mjöl i mixern. Tillsätt mandelmjöl, honung och vaniljpulver till fröblandningen. Vispa upp äggen och rör ner i smeten. Bred ut på plåt med bakplåtspapper. Grädda i mitten av ugnen i ca 20 min. Låt svalna och hugg upp i lagom stora bitar när de svalnat.

Tips:
Du kan alltid byta ut fikonen mot något annat du gillar, t.ex. tranbär, blåbär eller varför inte dadlar!

Chokladtårta med hallonmousse

Det är lillsyrran som kikar fram bakom påsktårtan. I år blev det en chokladtårta med hallonmousse i. Hög och chokladig. Jag spacklade tårtan med marängsmörkräm. Jag ville testa att göra marängsmörkräm och det var enklare än vad jag hade trott att det skulle vara. Det tar lite tid så det är skönt om du har något som vispar åt dig. Det blir jobbigt att stå och hålla i elvispen så använd en köksmaskin om du har en.

Chokladtårta med hallonmousse

3 dl ljus muskovadosocker

1 dl ljus sirap

200 g smör

4 ägg

3 dl mjölk (3%)

5 dl vetemjöl

1,5 dl kakao

3 tsk bakpulver

1 tsk vaniljsocker

1 nypa salt

200 g mörk choklad


Sätt ugnen på 180 grader varmluft. Vispa ägg och socker poröst. Smält smöret och rör ner det och sirap. Blanda mjöl, kakao, bakpulver, vaniljsocker och salt i en bunke och vänd försiktigt ner det i äggsmeten (för hand). Tillsätt mjölken. Smält den mörka chokladen i vattenbad och vänd ner även den försiktigt i smeten. Fördela smeten i två (Leila skriver tre, men jag har endast två former i 24 cm.) former med löstagbarbotten. 24 cm i diameter. Grädda mitt i ugnen i 15-20 minuter. För mig tog det 20 minuter då jag har mer smet i varje form. Prova med en sticka. Övergrädda inte kakorna då blir tårtan torr. Kunde nog ha tagit ut den efter 18 minuter då hade den nog blivit lite kladdigare.

Hallonmousse
200 g frysta hallon
1 dl florsocker
100 g färskost
4 gelationblad
2 dl grädde

Kocka upp de frysta hallonen. Låt koka i 2 minuter. Passera hallonen genom en sil och låt svalna en stund. Blanda hälften av hallonen med färskosten. Blötlägg gelatinbladen. Vispa grädden. Smält gelatinbladen i den andra hälften av hallonmoussen och låt svalna och blanda sedan ner det i hallon-färskostblandningen. Tills sist blandar du ner den vispade grädden. Låt stelna 2 timmar i kylen innan du fyller tårtan.

Marängsmörkräm
4 äggvitor
3 dl strösocker
Saft från 1 citron
400 g rumsvarmt smör

Blanda äggvitor, socker och citronsaften i en rostrfri bunke. Vispa kraftigt över kokande vattenbad till det tjocknar, sockerkristallerna har smält och den uppnår 65 grader. Tag bort det från vattenbadet och vispa marängen kraftigt till den svalnat. Det tar ca 10 minuter så vispa gärna i en köksmaskin på hög hastighet. Tillsätt sist smöret i omgångar under långsam omrörning. Bre krämen över kakan och häll chokladströssel på kanterna om så önskas. Toppa med en marsipankyckling på mitten av tårtan.

Chokladsorbet

Hej i farten! Passar på att blogga lite nu när sonen fick för sig att han behövde vila. Ingen vila på förskolan ja då blir fredagskvällen halvrolig om han inte vilar lite nu, så jag kunde inte säga annat än ja när han frågade.

Häromdagen hade vi vänner över på en lekdate. Maximilians kompis Teodor kom förbi. Jag hade innan gjort chokladsorbet, som vi dock glömde äta upp då pojkarna ville vara ute och cykla i solen. Men inte sa jag nej till glassen på kvällen sen när Kristoffer var lite sugen efter träningen. Jag däremot hade inte tränat utan mumsade i mig glassen ändå. 

En väldigt krämig och söt glass som passar utmärkt en varm sommardag.

 

Chokladsorbet (3-4 portioner)

1/2 gelatinblad

2,5 dl+1 dl vatten

0,75 dl kakao

1,25 dl strösocker

20 g honung

Blötlägg gelatinet i vatten i 5-10 minuter. Koka upp 2,5 dl vatten och kakao. Vispa tills kakaon har lösts upp. 

Koka 1 dl vatten, strösocker och honung ett par minuter. Lyft upp gelatinet ur vattnet och smält det i den varma sockerlagen. Blanda kakaovattnetoch sockerlag. Låter kallna helt innan den körs i glassmaskinen. Kör den i glassmaskinen tills den är fast och krämig. Ställ gärna i frysen 1-2 timmar före servering. 

Drömmar

Drömmar var något som jag älskade att göra när jag var liten. Det går ganska snabbt och de blir otroligt goda. För ett tag sedan var det Max tur att få invigas i drömbakandet. Se så fina de blev. 

Drömmar (50 st)

100 g smör
3 dl strösocker
2 tsk vaniljsocker

1 dl olja (raps- eller solrosolja)
1 tsk hjorthornssalt
4 dl vetemjöl





Sätt ugnen på 150 grader. Rör rumsvarmt smör, strösocker, vaniljsocker smidigt med elvisp. Tillsätt oljan, lite i taget. Blanda hjorthornssaltet med lite av mjölet och rör ner det i degen. Arbeta sedan in resten av mjölet.

Rulla ut degen i två längder. Skär dem i bitar och forma dem till små bollar. Lägg dem på en plåt med bakålåtspapper på. Grädda mitt i ugnen i ca 20 minuter.

Krämig chokladkaka

Choklad är något som jag inte kan få nog av. Speciellt goda, kladdiga chokladkakor. Denna chokladkaka är gudomligt god och väldigt enkel att göra. Du behöver ingen elvisp utan du rör ihop allt för hand. Enkelt och det går supersnabbt.

Chokladkaka

200 g smör

3 dl strösocker

1 dl kakao

2 tsk vaniljsocker

3 ägg

3 dl vetemjöl

Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret i en kastrull. Ta bort kastrullen från plattan och rör ner strösockret, kakaon, och vaniljsockret. Rör ner ett ägg i taget och tillsist mjölet.

Häll smeten i en smord och bröad form med löstagnbar kant, ca 24 cm i diameter. Grädda mitt i ugnen i 20-25 minuter. Jag brukar köra 20 minuter. Den ska vara lite kladdig i mitten.